2.3 教学内容的区别。

　　瑜伽教学内容以六大基本元素的姿势、呼吸、放松、冥想、健康的饮食和正确的思维为主导。特点是：体式是基点，呼吸是重点，放松是难点，冥想是高点，饮食是源点，思维是转折点。内容体系相互联系、相互作用，形成具有层次性、系统性、动态性的生态反应链，这种整体内容涵盖的知识与技能、过程与方法、情感与态度、价值与思想、教与学所构成的体验互动与知识能力的提高，改变了传统体育教学内容缺乏逻辑起点与整体概念。

　　2.4 教学手段的差异。

　　体验教学以导引、启发、鼓励、互动的方式挖掘内在潜力以实现自我超越。在克服惰性全面平衡身体的同时，使欲望与本性在博弈中实现自我目标。体验教学将教学目标蕴含在过程中。教学不光注重外在的身体活动，更加注重心理的感受性。当自我感受觉知到本体的时候，就能在觉知中产生意识定向性的转移，当意识被导向外在，心智和有形的世界就油然而生；若导向内在，就领悟到自己的源头，回到未显化的状态，这种心智培育避开了非本质性的借助语言表述的教学方式，逐步形成了教学内涵的概念。这就是体验教学感悟与领会的实践特性。这种"悟性"导入的过程，是生命学习与可持续发展的体验过程，也是游历与体察社会过程与社会冲突的过程。

　　2.5 教学评价的区别。

　　体验教学的评价体系以心理成长为主体，渐进扩展到心智培育和灵性空间提升。评价要求掌握自我调控与自我管理的方法。评价不仅是传授形式的结果，还是激励导向、挖掘潜能和质量监控的过程。评价不仅重视解决问题的结论，更加重视结论的过程与依据。评价过程不单是身体表面的难度、消耗、用力、完成技能的过程。而是根据课程体系的层次与基本原则进行评价。例如，姿势的评价不完全注重形式与规范，技能与难度，而是按照骨骼、关节、肌肉、韧带的正确延展方向，达到身体所能承受的难度、强度、力度、幅度即可。不同人群侧重点各不相同（包括年龄、性别、身体状况、动作的选择、方法使用、运动负荷等）。

　　3. 结束语

　　瑜伽体验教学模式作为一种教学形态，对体育教学的改革与发展起到了教学形式的相互渗透与优势互补，辩证的处理体验式教学与传统教学模式的关系，是提高教学改革与发展的核心。体验教学是探索生命的哲学，是生活逻辑与生命可持续发展的体验与感悟。

　　参考文献

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　　[3] 南怀瑾.南怀瑾全集[M].华艺出版社，2010.1.

　　[4] [加].约翰.贝曼[M].萨提亚冥想.中国轻工业出版社，2009.1.

　　[5] 艾扬格.瑜伽之光[M].世界图书出版社，2006年第1版.

　　[6] [德]埃克哈特.托利. 修炼当下的力量[M].辽宁教育出版社，2009.4第1版

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